1、爱自己，就要接纳真实的自己。
哪吒清楚知晓自己魔丸转世的身份，这一身份给他带来无数麻烦，可他从未试图遮掩。这份对自我身份的勇敢接纳，不被外界定义所左右的坚定，正是爱自己的基石。现实生活，我们常常因自身的缺点、不足而陷入自我嫌弃。比如，我们可能会因为身材不如明星般完美，或是收入比不上周围的朋友，而产生自我嫌弃的情绪。此时我们需要认识到，每个人都是独一无二的，我们的价值不应由他人的标准来评判，所以接纳自己的不完美，是爱自己的第一步，也是最为关键的一步。正如作家爱默生所说：“每一种挫折或不利的突变，都带着同样或较大的有利于自己的种子。” 我们要看到自己身上的独特之处，将所谓的 “缺点” 视为成长与改变的契机，而非自我贬低的理由。我们要正视自身的一切，无论是优点还是缺点，都看作是构成独特自我的一部分，不逃避、不自卑，如此才能迈出爱自己的第一步。
2、爱自己，就要坚守内心的信念。
哪吒振聋发聩的“我命由我不由天，是魔是仙，自己说了算”，喊出了对命运的抗争，对自我信念的执着坚守。当面对众人的误解，面临被当作妖怪喊打喊杀的绝境，他未曾放弃证明自己的机会，一心想要守护陈塘关，以行动赢得了他人的认可。
在生活里，我们常常会因为外界的质疑和挫折而动摇自己的信念。
比如，当我们想要追求艺术梦想，却遭到家人的反对，认为这是不务正业；或者在创业过程中，遭遇多次失败，旁人的冷嘲热讽让我们开始怀疑自己。此时，我们应从哪吒身上汲取力量，明确自己真正想要的，坚定内心的信念，不被外界的噪音干扰，朝着梦想奋勇前行。正如尼采所说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”
3、爱自己，就要设立好自己的边界。
在现实人际交往中，我们有时会为了迎合他人而委屈了自己，模糊了自身的边界。我们应学习哪吒，明确自己的原则和底线，勇敢地向不合理的要求说 “不”，且不被他人随意消耗自己的能量。因为当我们能够维护自己的边界时，就是在向自己传达一个重要信息：我尊重自己，我值得被好好对待。只有这样，我们才能在与他人的互动中，保持健康的自我认知，真正做到爱自己。
4、爱自己，就要学会自我关怀。
哪吒被众人误解孤立，内心承受着巨大的痛苦，但他懂得通过自我调节来缓解情绪。他会和母亲一起踢毽子，在游戏中寻找快乐与安慰。这种自我关怀的行为，对于保持心理健康至关重要。心理学研究表明，自我关怀能够增强个体的心理韧性，提升幸福感。自我关怀包括三个主要方面：自我友善，即在面对困难和挫折时，像对待好朋友一样对待自己，给予自己理解和支持；普遍人性感，认识到痛苦和不完美是人类共同的经历，而非自己独有的；正念，以客观、平衡的方式觉察自己的情绪，既不夸大也不忽视。同时还可以通过听音乐、阅读、运动等方式放松身心，也可以给自己写鼓励的话语，进行积极的自我暗示。就如同罗曼・罗兰所说：“世上只有一种英雄，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”
爱自己并非是自我放纵，而是在看清生活的真相后，依然选择爱自己。就像哪吒那样，明知前方荆棘满布，却依然怀揣希望，坚守内心的善良与正义。真正的爱自己，是在面对外界的质疑与否定时，依然能够坚守自我，相信自己的价值，尽而书写属于自己的精彩人生 。
